Guestbooks MBook on cloud hosting DigitalOcean
Âîçâðàùàéòå äî 18% ñ ïîêóïîê â èíòåðíåò-ìàãàçèíàõ


Gæstebog

Antal indlæg: 28. Vist 10 indlæg - fra indlæg 19 til indlæg 28
[1] [2] [3] >>
[ | nyt indlæg/tilføj besked | søg | ]

navn: Helen
e-mail: helen_jensen
besked: Ønsker du at udvide din virksomhed, eller du har brug for et lån til personlige udgifter. Er du blevet afvist af banken eller af andre långivere. kontakt os for mere information om, hvordan du kan få adgang til finansiering ved 4% rente. Du behøver ikke at lukke din virksomhed eller mister dine egenskaber fordi du mangler finansiering send os en mail  helen_jensen i dag, og vi vil hjælpe dig.  
(Wednesday 09 July 2014 07:53:31)

Tilføj kommentar

navn: Peter
land, by: DK
besked: hej!
kan du hjælpe mig med at finde et link til en shuffle start.
Du skriver at vi her i DK er 30-40 år bagud i forhold til sprinttræning, er bogen om "sprint og hæk" så ok at investere i?
vh Smile
(Wednesday 11 December 2013 06:41:20)

kommentarer:
 
  • Mikkel Larsen
    Hej Peter
    For at tage det bagfra, så har jeg netop kigget ATK S/H bogen i gennem for at se, om det er ren nonsens det jeg skrev med den tilgængelige viden på daværende tidspunkt. Og groft sagt, så er alt der står i denne glimrende information til almindelige sprintere såvel som unge talenter.
    Når det så er sagt, så er der dog nogle tilføjelser der skal laves til ændre sprintere.
    Det største "aber dabei" jeg må tage for det jeg skriver i bogen er to ting. 1) Starten som er beskrevet er den klassiske "jump start", som det nu viser sig er effektiv   (ud anvendt af mange elitesprintere), men for den absolutte internationale top er det ikke den ideelle startmetode. En af de store forskelle er, at man kun opnår fuld udstrækning   (og egentlig kun 160 grader i knæledet fremfor 180 grader) i første skridt, hvorefter fødderne kører lavt langs jorden, så de hurtigere får kontakt, og frekvensen øges en anelse. Samtidig sker der ikke så stor udstrækning i knæledet ved afvikling som beskrevet i bogen. I et indlæringsøjemed, vil jeg dog umiddelbart ikke ændre på dette.
    2) Fokus på det såkaldte "front-side mekanics" er ikke understreget nok. mere og mere tyder på at hælsparksøvelserne mere eller mindre er ubruglige til sprintløb   (kun til indlæring og fleksibilitetstræning). Samtidig bevirker front-side mecahnics modellen, at det ikke kan svare sig at arbejde færdig til fuld udstrækning på jorden, ligesom hælen ikke trækkes op til ballen, men i stedet føres frem ved at krydse standbenet ca. i knæhøjde.
    Igen er der indlæringsmæssigt ikke den store forskel udover at jeg vil lægge større vægt på knæløftsøvelserne med hoftepres og de såkaldte "knæhink" frem for hælsparksøvelserne.
     
    I forhold til shuffle starten, så er det så ny viden rent teknisk/videnskabeligt, at jeg har svært ved at finde meget på det. Men denne video med Asafa Powell viser konceptet meget godt. Læg mærke til hvor lidt fødderne løftes:
    http://www.youtube.com/watch?v=21rkesYI8Co
     
    /Mikkel
    12.12.13 01:13
  • Peter
    Tusind tak for svaret.
    14.12.13 07:23

  • Tilføj kommentar

    navn: René Kvist
    e-mail: renkvi
    besked: Hej Mikkel , hvis du har plads i kufferten, vil du så købe Ralph Mann biomekanikbog til mig Smile  
     
    vh  
    René  
    (Thursday 12 December 2013 10:26:24)

    Tilføj kommentar

    navn: børnefødselsdag
    e-mail: claus55
    website: http://xn--brnefdselsdag-bnbe.info
    land, by: Dk
    besked: Sikken en fin hjemmeside :-)
    (Saturday 02 March 2013 17:20:11)

    Tilføj kommentar

    navn: Benny
    website: http://www.solutio.dk
    besked: Hej,
     
    Super hjemmeside og dejligt med en gæstebog, så vi har mulighed for at skrive en hilsen  Good
    (Thursday 27 December 2012 15:05:09)

    Tilføj kommentar

    navn: Frisør Valby
    e-mail: Grinch02
    website: http://www.frisorgittejagd.dk
    land, by: Valby
    besked: Fedt lille projekt Smile
    (Tuesday 18 December 2012 08:55:57)

    Tilføj kommentar

    navn: J. Holm
    e-mail: jh
    website: http://www.1000ting.net
    besked: - Vi har kommet til et punkt der vi alle må tenke og handle miljø hver dag både på jobb og i privatlivet! På 1000ting.net finner du noen av de viktigste og beste miljøtipsene som er å oppdrive på menyen VIKTIGE MILJØTIPS! Mange av tipsene er også veldig gode økonomiske tips, og overførbare til næringslivet. Bry deg om miljøet du også..
    (Wednesday 29 August 2012 21:10:07)

    Tilføj kommentar

    navn: Kenneth
    website: http://www.systemservice.dk/it-support
    besked: Hejsa,
    Fin side du har fået lavet. Og så er det jo altid hyggeligt med en gæstebog Smile
    (Wednesday 13 June 2012 07:01:08)

    Tilføj kommentar

    navn: Jacob H
    website: http://spotonmarketing.dk/profil
    land, by: Danmark
    besked: Hej martin. Rigtig fin side du har her.
    (Wednesday 28 December 2011 12:28:02)

    Tilføj kommentar

    navn: Jens
    website: http://www.fxvalutahandel.com
    land, by: Danmark
    besked: Tak for en fin hjemmeside
    (Thursday 20 October 2011 06:39:36)

    Tilføj kommentar

    [1] [2] [3] >>
    Tilføj nyt indlæg

    Navn*:
    E-mail:
    URL:
    Land,
    by
    :
    Giv besked ved svar
    Skjul mailadresse
    Privat besked til webmaster
    Besked*: 2000
    quote close tags
    all codes